Elaziğ Esmer Escort Bayan Vildan

Evde Ayak Bakımı Nasıl Yapılır?Gün boyunca üzerinde durduğumuz ayaklarımızın sağlığı önemlidir. Ayak bakımı kadınların üzerinde durduğu bir konudur. Bakımsız bir ayakta mantar hastalığı meydana gelebilir ve buda ayak kokusu, kaşınma gibi diğer olumsuz sonuçlara yol açabilir. Ayak sağlığımız ve temizliği için neler yapmanız gerektiğini aşağıdaki gibi sıralayabiliriz.

Evde Ayak Bakımı Nasıl Yapılır?

  • Her akşam eve geldiğimizde ayaklarımızı mutlaka yıkamalıyız. Burada dikkat edeceğimiz nokta parmak aralarını iyice kurulamalıyız aksi durumda parmaklarda tahrişe yol açabilir.
  • Ayaklarınızı her duş aldığınızda topuk taşıyla temizlemelisiniz böylece ayaklarınızdaki ölü deriden kurtulmuş olur yumuşak bir tene sahip olursunuz. Eğer topuklarınızda çatlak varsa topuk taşı kullanmamalı doktora başvurmalısınız.
  • Ayaklarınıza akşamları masaj yaparak rahatlatabilirsiniz.
  • Ayaklarınıza nemlendirici sürerek kurumuş olan ayak derinizi rahatlatabilirsiniz. Terlemiş olan ayaklarınız için yıkadıktan sonra pudralayarak bakım yapabilirsiniz.
  • Ayakkabınızın ayağınızı sıkmamasına dikkat edin. Ayağınızı sıkan ayakkabı ayakta nasır oluşumuna sebep olabilir.
  • Ayak tırnaklarınızı yuvarlak değil düz kesmeye dikkat edin.
  • Gün boyunca ayakkabının içinde duran ayaklarınızda şişme olduysa akşamları ılık ve tuzlu suda tutarak rahatlatabilirsiniz.

Yorum Yazabilisiniz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

escort ankara escort antalya escort izmir escort ankara escort antalya escort izmir escort şişli escort escort trabzon escort ankara escort bursa escort antalya escort izmir escort istanbul escort mersin escort adana escort eskişehir escort gaziantep escort samsun escort konya escort beylikdüzü escort malatya escort sakarya escort kayseri escort denizli escort diyarbakır escort van escort aydın escort muğla escort hatay escort kocaeli escort adıyaman escort afyon escort agrı escort aksaray escort amasya escort ardahan escort artvin escort balıkesir escort bartın escort batman escort bayburt escort bilecik escort bingöl escort bitlis escort bolu escort burdur escort çanakkale escort çankırı escort çorum escort düzce escort edirne escort elazığ escort erzincan escort erzurum escort giresun escort gümüşhane escort ığdır escort ısparta escort maraş escort karabük escort karaman escort kars escort kastamonu escort kırıkkale escort kırklareli escort kırşehir escort kilis escort kütahya escort manisa escort mardin escort muş escort nevşehir escort niğde escort ordu escort rize escort siirt escort sinop escort sivas escort urfa escort şırnak escort tekirdağ escort tokat escort trabzon escort tunceli escort usak escort van escort yalova escort yozgat escort zonguldak escort kıbrıs escort şişli escort taksim escort beşiktaş escort kurtkoy escort büyükçekmece escort küçükçekmece escort avcılar escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort nişantaşı escort bakırköy escort kadıköy escort ataşehir escort başakşehir escort bahçeşehir escort bahçelievler escort kartal escort mecidiyeköy escort ümraniye escort fatih escort tuzla escort pendik escort esenyurt escort maltepe escort esenler escort beykoz escort beyoğlu escort bağcılar escort ataköy escort eyüp escort üsküdar escort arnavutköy escort gaziosmanpaşa escort silivri escort zeytinburnu escort sultangazi escort kağıthane escort bebek escort etiler escort levent escort çatalca escort sarıyer escort sancaktepe escort şirinevler escort kasımpaşa escort bayrampaşa escort şile escort fethiye escort dalaman escort marmaris escort bodrum escort milas escort kuşadası escort didim escort alanya escort manavgat escort izmit escort gebze escort çeşme escort alsancak escort karşıyaka escort bornova escort buca escort karabaglar escort göztepe escort narlıdere escort aliağa escort konak escort eryaman escort mamak escort sincan escort etimesgut escort ulus escort keciören escort yenimahalle escort polatlı escort altındağ escort ayvalık escort mersin escort