Göğüs Sarkmasına Karşı Doğal Yöntemler! Fizik yapısı bayanların en çok dikkat ettiği olaydır. Bir bayan en çok göğüs sarkmasından korkar. Günümüzde neredeyse her kadın göğüs sarkmasından endişe duyuyor. Fakat kadınlar her ne kadar korksa da göğüs sarkmasını önlemek amacı ile ne yapacaklarını bilmezler.  Göğüs sarkmasını nasıl engelleyebiliriz bunun çözümlerine bakalım…

Göğüs Sarkmasına Karşı Doğal Yöntemler

Göğüs sarkmasını önleyebilecek en doğal yöntem egzersizdir. Göğüs bölgenizin sıkılaşması demek göğsünüzün sarkmasını önlemek demektir. Bu nedenle göğüs kaslarını kuvvetlendirici sporlar yapın. Ayrıca spor esnasında göğüslerinizin sallanması aksi yönde zarar oluşturacaktır. Bunun için spor için özel bir sutyen kullanmalısınız.

Sıcak su göğüslerin en büyük düşmanıdır. Göğüslerinizi elinizden geldiğince soğuk su ile yıkayın. Ya da buz ve zeytinyağı yardımı ile göğüs masajı yapın.

Kilonuza dikkat edin. Sürekli kilo alıp vermek hem vücudunuzu hem de göğüslerinizi sarkıtır. Bu nedenle aynı kiloda kalmaya özen gösterin.

Sık sık vitaminli besinler tüketin. Vitaminler cildin en önemli dostudur. Vitaminler cildinizin sıkılaşmasına yardımcı olur. Bundan göğüsleriniz de faydalanır.

Ayrıca sutyen takmanın göğüs sarkmasını engellemekte hiçbir faydası bulunmamaktadır. Amerikalı uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar sonucunda uzun süre sutyen kullanan kadınların göğüsleri, sutyen kullanmayanlardan daha sarkık bir biçimdedir. Bu nedenle elinizden geldiğince sutyen takmayın. Dışarıya çıkarken mecburiyetten takmanız gerekse bile evde olduğunuz süre içerisinde sutyenden uzak durmanız sizin için faydalı olacaktır.